Lihashuoltoa

Tällä viikolla tiistaina Etna pääsi hierontaan, joka tulikin tarpeeseen. Maanantaina kävimme upeassa säässä maastolenkillä palauttelemassa aluevalmennusten jäljiltä ja perjantaina tamma sai vielä uudet kenkulitkin alle, kyllä nyt kelpaa! Vielä raspaus täytyisi saada järjestettyä, niin sitten olisi terveyteen liittyvät asiat taas hetkeksi kunnossa.

Etna liikkuu aina melko vinossa. Olemme pyrkineet suoristamaan sitä ahkerasti niin kotitreeneissä kuin valmennuksissa, mutta aina sekään ei pelkästään riitä. Pyysin hierojaa käymään tiistaina, ja se osoittautuikin hyvin tarpeelliseksi. Tamma oli kuulemma oikealta puolelta kuin tiiliseinä, joten ei ihme, ettei pelkkä jumppailu ole auttanut. Etna osoittikin hyvin selvästi lihasten kireyden seilaamalla käytävällä vähän joka ilmansuuntaan. Myös selkä oli jumissa, joten hieronnan lopuksi katsottiin vielä satuloiden istuvuutta. Kumpikin satula jäi takaa hieman irti, joten romaani tuli käyttöön molempien satuloiden alle. Mulla on onneksi palaromaani, joten sillä saatiin aika hyvin muokattua satuloita paremmiksi.

Vasen puoli oli oikeaa puolta paremmassa kunnossa, joten sitä puolta hieroessa Etnakin alkoi rentoutua ja nauttia hommasta. Lopuksi vielä hieroja näytti muutamia venytyksiä kaulalle ja kylkiin, joita aletaan tekemään aina liikutuksen jälkeen. Myös tamman seisomiseen tulee kiinnittää huomiota, koska Etna seisoi koko toimituksen ajan oikea etunen taaempana kuin vasen, ja vasen takanen edempänä kuin oikea. Se saattaa johtua vinoudesta ja lihasten kireydestä, joten tästä edespäin aina Etnaa hoitaessa täytyy korjata sitä seisomaan tasajaloin, jotta lihasjännitys ja jumit alkaisi helpottamaan. Seuraava hieronta on noin kolmen viikon kuluttua. Lihasten kannalta se olisi voinut olla jo aiemmin, mutta otettiin vähän pidempi väli, jotta nähdään onko muutokset satuloissa auttanut.

Toinen näyttää NIIN ponilta. :D <3

Etna katsoo tarkasti, millaisen manikyyrin se tällä kertaa saa.. :D 

Kirjoitin tämän padilla, joten pahoittelut puhelinkuvista ja kuvien pienuudesta. Jos joku tietää, kuinka tällä bloggerin mobiilisovelluksella saa muokattua lisättyjen kuvien kokoa, otan ohjeita ilomielin vastaan!

Aluevalmennukset 14-15.2.

Nyt olisi jälleen yksi aluevalmennusviikonloppu ohi. Lauantaina aloitettiin verkkaamalla ravissa ja laukassa volteilla olevilla viuhkapuomeilla. Vasempaan kierrokseen onnistui ihan hyvin, oikeaan kierrokseen Etna luisti vasemmasta lavasta aika pahasti ulos ja ylitaipui kaulasta, mutta muutamia hyviäkin voltteja saatiin. Viuhkapuomien jälkeen tultiin tehtävää, jossa aloitettiin raviväistöllä, josta suoristettiin ravipuomeille. Puomien jälkeen laukannosto ja pituushalkaisijalla olevat esteet, joiden jälkeen tuli siirtää ennen päätyä raviin, ja sama homma toistettiin peilikuvana toiseen suuntaan heti perään. Etna oli tässä tehtävässä aika hyvä, väistöt ei ollut ihan parhaasta päästä, mutta muuten se kuunteli aika kivasti.

Lopuksi tultiin esteillä lyhyet "radat", joihin sisältyi pitkät lähestymiset oksereille, pituushalkaisijan suhteutettu, sekä kaarevat pystyltä oksereille, joista toinen oli neljän ja toinen viiden laukan väli. Neljän suhteutettuun tulin liian pienesti sisään, joten väliin tuli viisi askelta, ja pituushalkaisijalla Etna ei aina meinannut ihan tulla takaisin, jolloin 6 askelta jäi hieman ahtaaksi. Muuten sujui hyvin, vaikka tamma kävikin innosta melko kierroksilla.

Säätäkää mutterista videon laatu HD:ksi! :)

Linkki videoon.

Sunnuntaina teemana oli radan hyppääminen, joten normaalin sileän verkan lisäksi tultiin vain muutamia verkkahyppyjä. Pystylle paikat löytyi hyvin ja tamma hyppäsi hienosti, okserille ajauduin usein turhan pohjaan. Verkkahyppyjen jälkeen tultiin vielä suhteutettu, vesimatto sekä sarja yksittäisinä ennen kokonaisen radan hyppäämistä. Rata sisälsi siis normaalien yksittäisten esteiden lisäksi suoran 6 askeleen suhteutetun, trippelin, kahden askeleen okseri-pysty sarjan sekä kaarevan neljän askeleen suhteutetun.

Ensimmäinen rata oli korkeudeltaan ehkä 80-90cm. Sarjalla Etna hieman jännittyi, sillä sarja oli rakennettu aivan seinän viereen, ja auringon paistarssa seinään muodostui hevosen varjo. Neljän askeleen kaareva jäi turhan pitkäksi, sillä tein liian suuren kaarteen. Muuten rata sujui ilman sen suurempia kommelluksia.

Toinen rata oli korkeudeltaan 90-105cm. Rata alkoi ihan hyvin, kunnes rytmi katosi ja toin suhteutetun ensimmäiselle esteelle liian pohjaan, ja väliin tuli seitsämän askelta. Aloitin koko radan uudelleen paremmassa rytmissä ja ponnekkaammassa laukassa. Rata sujuikin aika hyvin, suhteutettu meinasi jäädä jopa vähän liian lyhyeksi. Sarjan b-osa putosi, kun tulin hieman liian isosti sisään ja Etna teki okserille melko pitkän hypyn. Nyt kuitenkin pääsin korjaamaan neljän askeleen kaarevan tien paremmaksi ja trippelille tuli tosi hyvä hyppy. 

                          

                          

Lopuksi saatiin vielä tulla uudestaan joku/jotkut radan osat, mikäli ei ollut sujunut hyvin. Tulin suhteutetun, jotta saisin Etnan välissä vähän paremmin kuulolle, ja sarjan, jotta saataisiin siihen rennompi suoritus ja rutiinia, sillä Etna tiputtelee aika usein sarjoilla. Toisella kerralla asiat sujuikin aika hyvin, edelleen sarjalla pientä jännittyneisyyttä, mutta tällä kertaa päästiin siitä puhtaasti yli. 

Linkki videoon.

Ottaen huomioon, ettei olla näin isoja hypätty kuin ihan pari kertaa, eikä Etna ole varmaan trippeliäkään koskaan hypännyt, olin kyllä hyvin ylpeä tammasta. Mun ratsastusvirheistä huolimatta se suoritti erittäin positiivisesti kaikki tehtävät ja koivetkin nousi yllättävän hyvin.

Lauantain kuvat on Pauliinan ottamia, kiitos niistä. :)

Sallan kouluvalmennus 5.2 (video)

Torstaina meillä oli pitkästä aikaa Sallan kouluvalmennus. Valmennus tuli juuri oikeaan hetkeen, sillä kuten jo aiemmin kerroin, tällä viikolla olen ollut enemmän ja vähemmän hukassa Etnan kanssa sileällä. Aloitettiin melko nopeella verkalla kaikissa askellajeissa. Jo verkassa sain huomautusta Etnan suoruudesta, ja sitä työstettiin vasta-asetuksilla ympyröillä koko verkan ajan.

Tänään keskityttiin väistöihin ja väistöissä asetuksen vaihtamiseen. Erittäin hyvä tehtävä meille, mutta samalla erittäin paljastava, sillä väistöissä todella huomaa onko hevonen apujen välissä vai ei. Ensiksi tultiin kerran käynnissä, sitten ravissa. Käännettiin aluksi vasta pituushalkaisijan jälkeen linjalle, jotta väistö ei olisi ihan niin jyrkkä. Muutamien toistojen jälkeen käännettiin suoraan pituushalkaisijalle, josta väistettiin siis uralle. Aluksi asetus sai olla liikkeestä poispäin, mutta jossain vaiheessa asetus tuli kääntää jo kaarteessa ulos, ja säilyttää se koko väistön ajan "menosuuntaan".

Lopuksi lyhennettiin taas väistöä siten, että päästiin uralle pitkän sivun keskipisteeseen, josta piti heti nostaa laukka. Laukassa tehtiin keskiympyrällä niin kauan töitä, että hommat sujui. Meille tuli laukassa ympyrällä (ylläri ylläri) tehtäväksi taas vasta-asetusta ja lapojen siirtämistä sisään.

Kaikenkaikkiaan olen valmennukseen tyytyväinen, vaikka varmaan puolet ajasta Etna katseli mua yläkautta silmiin. Okei, oli se pääosin rento tehtävien välissä perusjuttuja tehdessä, mutta tehtävissä jouduttiin kyllä todella koville molemmat. Etna oli tänään herkkistuulella ja vasemmasta ohjasta ei olisi aluksi saanut ottaa pidätteitä lainkaan. Lisäksi hitaammassa tempossa ja kootumpana liikkuminen aiheutti tammassa melkoista närää. Väistöt onnistui vasemmasta pohkeesta huomattavasti paremmin, mutta ei oikeastakaan lopulta huono ollut. Laukan suoruudessa on hurjasti tekemistä, etenkin oikeassa kierroksessa tamma pudottaa lavat ulos ja takapuolen sisään. Paljon saatiin taas apua tähän vinousongelmaan ja toivoakin tunnelin päässä oli jo vähän näkyvissä.

Tykkään älyttömästi Sallan valmennuksista juuri sen vuoksi, että asiat laitetaan tapahtumaan, vaikka vastustelua tulisikin tai meno ei olisi koko ajan kaikkein kauneinta. Esimerkiksi Etnan suoruutta korjataan, vaikka herne välillä neidin nenään uppoaisikin. Asioita ei siis yritetä kaunistella ja katsota sormien läpi, vaan asiat tehdään oikeasti kunnolla ja palkinto näkyy joko heti, pienenä hyvänä hetkenä valmennuksen lopuksi tai kuukausien työn jälkeen.

Me saatiin pieni pala palkintoamme tänään. Oikeassa laukassa, lähes ympyrän verran. Tamma oli rento, lyhyenä ja apujen välissä suorana. WAU. Tätä tunnetta siis metsästämme jatkossakin, jopa pienten hernehyökkäysten uhalla.

Saatiin Sallalta tunnin lopuksi tosi hyvää palautetta, nyt on kyllä motivaatio taas niin korkealla kuin mahdollista ja oppimisenjano suuri. Ensiviikolla onkin tiedossa Kaisan koulutunti ja viikonloppuna aluevalmennukset.

Vielä kun joku takoisi mun päähän, että ne kyynärpäät olis ihan hyvä pitää kyljissä kiinni, niin meno näyttäisi huomattavasti nätimmältä..

Kisasuunnitelmat kaudelle 2015

Pietarsaari 2013

Kisakauden tavoitteena meillä on hakea paljon hyviä kokemuksia radoilta ja päästä kisaamaan säännöllisesti. Kovin hankalaa on asettaa mitään selkeitä tavoitteita, sillä en tiedä yhtään, kuinka Etna esimerkiksi estekisoissa reagoi. Treenien perusteella tietenkin voi joitain tavoitteita asettaa, mutta aina täytyy pitää mielessä, että kisoissa tilanne on hyvin erilainen kuin kotona hypätessä. Nyt keväällä olisi tarkoituksena hankkia kvaalit 2-tasolle esteillä. Myös koulua on tarkoituksena startata, keväällä 1-tasolla ja kesän tullen mahdollisesti 2-tasolla. Tällä hetkellä alustavassa kisakalenterissa on hieman enemmän este- kuin koulukisoja. Kalenterissa on myös merkittynä mm. Alavuden 2-tason kenttäkilpailut elokuun alkuun. Etnalla ei luultavasti ole koskaan maastoesteitä hypätty, joten kevään mittaan selviää mitä se niistä sanoo. En kuitenkaan jaksa uskoa, että ne tuottaisivat ongelmia, mutta eihän sitä koskaan voi tietää.

Alue-este, Uusikaarlepyy 2013

Alue-este, Pietarsaari 2013

Aloitamme kauden luultavasti 70-80cm radoilla, joista tavoitteena on nousta  80-90cm tasolle. Mikäli kausi sujuu oletusten mukaan, olisi hienoa päästä loppukaudesta starttaamaan joku 100cm luokka, mutta tässä asiassa mennään täysin hevosen ja fiiliksen mukaan. Koulupuolella aloitellaan Helppo C-luokista, ja tavoitteena olisi kisata kaudella Helppo B-tasolla hakien siistejä ja onnistuneita suorituksia.

Alue-kenttä, Alavus 2012

Alue-este, Salo 2013

Muutaman tulevan kuukauden kisakalenteri näyttää alustavasti tältä. Muutoksia tulee varmasti, mutta nämä on tällä hetkellä suunnitelmissa.

7.3 1-tason koulukisat, Jyväskylä TAI 8.3. 2-tason estekilpailut Seinäjoella (jos siellä on seuraluokkia)
22.3 1-tason estekilpailut, Keuruu
28.3 1-tason estekilpailut, Jyväskylä TAI 2-tason estekilpailut, Jalasjärvi (mikäli siellä on seuraluokkia)
19.4 1-tason koulukisat, Keuruu TAI 2-tason estekilpailut, Myrkky
29.4 1-tason yhdistetyt koulu- ja estekisat, Alavus

Alue-este, Alavus 2012

Seurakoulu, Kurikka 2013

Kuinka tarkasti te suunnittelette kisakalenteria ja luotte tavoitteita tulevalle kaudelle? 

Kävelevä tapaturmamagneetti

Viime viikko oli meidän treenien osalta oikeaa ilotulitusta. Mentiin sitten koulua, puomeja, esteitä tai maastossa, kaikki onnistui paremmin kuin hyvin. Noh, tällä viikolla ei treenit ole sujunut ihan niin hyvin kuin viimeviikolla, mutta hyviäkin hetkiä on löytynyt. Maanantaina mentiin puomi/kavalettitehtäviä. Edellisellä viikolla Etna oli alusta lähtien erittäin hyvin apujen välissä suorana ja aktiivisena. Maanantaina aloittaessa olikin sitten vähän eri ääni kellossa, etenkin vasemmalle mun oli äärettömän hankala saada sitä suoraksi. Etna on "fiksu" ja kulkee ensiksi suorana pötkylänä. Kun asetan sitä, se heittää lavat ulos ja itsensä mutkalle sisään päin, samalla kuitenkin jättäen pään vinoon siten, että turpa osoittaa ulos. Toisin sanoen kaikki palaset katoaa. Maanantaina nopean verryttelyn sijasta verkassa kesti 30min, sillä tiesin, että on turha yrittää tehdä mitään haastavampia tehtäviä, jos Etna ei ole yhtään suorana ja avuilla.

Punaiset on korotettuja ravipuomeja, sinisistä keskimmäinen pysty ja reunimmaiset maapuomeja,

Verkan jälkeen tulin eka yläpuolella näkyvää tehtävää siten, että ravasin punaisten puomien yli tehden väliin siirtymisen käyntiin tai pysähdyksen ja peruutuksen. Jälkimmäisten ravipuomien jälkeen tein uudelleen siirtymisen käyntiin. Aluksi tein toisella pitkällä sivulla harjoitusravissa avoa, kun se sujui, niin ravipuomien jälkeen siirryin käyntiin, nostin heti laukan, menin sinisen tehtävän ja pysäytin heti sen jälkeen. Aluksi pelkkä käyntiin siirtyminen ravipuomien välissä meinasi tehdä tiukkaa, Etna jäi herkästi vetämään vastaan ja minä ratsastamaan siirtymistä liikaa kädellä. Muutaman toiston jälkeen siirtymiset tulivat tosi nopeasti ja helposti puomien välissä. "Estetehtävä" onnistui vasemmasta kierroksesta huomattavasti paremmin kuin oikealta. Oikealta tullessa Etna heittää takaosan sisälle lähestymisessä ja laskeutuu erittäin herkästi vastalaukassa esteeltä alas. Aluksi jouduin käyttämään seinää apuna pysäytyksessä esteen jälkeen, ettei olisi mennyt vetokisaksi. Kun Etna alkoi pysähtymään paremmin, jätin välillä pysähdyksen pois ja sain ratsastettua hyvän ja tasapainoisen kaarteen päätyyn ilman, että Etna alkoi ennakoimaan käännöstä.

Etna hyppäsi pystyn tosi terävästi. Suurimman osan ajasta pysty oli pieni, mutta lopuksi otin muutaman hypyn siten, että este oli n.90cm korkea. Yleensä Etna tiputtaa melko herkästi, mutta nyt ilmeisesti puomit esteen edessä ja takana auttoivat, ja hypyt oli erittäin hyviä.

Etnan laamagalleria osa 1

Etnan laamagalleria osa 2

Etna olisi varmaan mitä mainioin malli niihin Nicotinell- mainoksiin, se näyttää ihan siltä purkkaa jauhavalta kamelilta!

Viimeviikon perjantaina Etna kehitti takajalkaansa impparin jostain tuntemattomasta syystä, en löytänyt jalasta mitään naarmua tms. Pidin siinä betadinehaudetta ja vuorokaudessa turvotus oli poissa. Noh, tiistaina vastassa oli jälleen hevonen ja verinen jalka. Etna oli ilmeisesti tarhassa hokilla kolauttanut haavan etuseensa. Haava oli onneksi pieni pintanaarmu ja toivotaan, ettei se siihen kehitä impparia. Putsasin haavan ja suojasin sen ratsastuksen ajaksi, ettei sinne menisi hiekkaa. Yöksi jälleen putsasin sen ja laitoin päälle betadinevoidetta.

Hieman kiireessä olin hakenut vettä puhdistaakseni haavan. Kiireessä siksi, että mun piti ehtiä ratsastamaan ennen tuntien alkamista. Käänsin hetkeksi selkäni, niin eiköhän Pentti ollut jo juomassa vettä vadista likaisine viiksineen. Ei muuta kuin uutta vettä hakemaan..

Mentiin maneesissa koulua, pyrin vaan ratsastamaan Etnan rennoksi ja apujen väliin. Alkuraveissa Etna oli ihan tosi hyvä, mutta verkan jälkeen fiilis vähän katosi ja alkuun harjoitusravi olikin melko jännittynyttä pompotusta. Pätkittäin Etna aina tuli hyväksi ja kantoi itsensä, mutta sitten tuli hetkiä kun tamma vetäs herneen nenään. Yllättävää kyllä, Etna oli paras vasemmassa laukassa, vaikka yleensä laukka on ollut meillä hankalin askellaji. Noh, välillä täytyy kestää myös pienet tammapäivät, niin ne hyvät päivät tuntuu entistä paremmilta.

Kovasti kutitti nenää treenin jälkeen.

Vähän sekava postaus, mutta ilman materiaalia treeneistä on hankalaa kuvailla kovin tarkasti mitä ollaan tehty, etenkään koulussa. Välillä siis näinkin, mutta yritän piakkoin saada jonkun kuvailemaan meidän koulutreenejä. Huomenna olisi luvassa Sallan kouluvalmennus, tänään käydään varmaan pyörähtämässä maastossa joku kevyehkö lenkki.

Mikäli teillä on jotain postausideoita, niin otan niitä ilomielin vastaan! :)